TT21:15

2017/12/15

昨晩は会社メンバーとの食事会。
帰宅23時過ぎ、なんか寝付けず今朝は寝不足気味。
風邪の影響もあってダウン気味ですが荒川へ。
とりあえずアップして1周回のTT。

●TT:21分15秒,162/168拍,AV39,4km/h

案の定のタイム。
この体調だとケイデンス上げれないのでスピード維持するために重いギアに頼る。
そうすると心拍も上がんないんで、ただ辛いだけのループに陥る感じ。
ぐたぐたなんで、もう1本だけがんばる。

●TT:22分12秒,155/161拍,AV37,7km/h

まぁこんなもんか。
明日はレストにして復活だ。